QUE HACER DESPUÉS DE UNA RUPTURA AMOROSA

Los motivos que conducen a una pareja a separarse son muchos, pero si hay algo que todos ellos tienen en común es el factor duelo que implica una ruptura. Un hecho que no solo altera nuestra percepción de la pareja, de nosotros mismos y del futuro sino que de ser mal gestionado puede conllevar consecuencias aún peores. Por ese motivo, estos 5 pasos a seguir tras una ruptura demasiado dolorosa son vitales. 

1. Deja las cosas claras

Cuando dos personas se separan, la propia histeria o nerviosismo del momento puede impedir que se llegue al fondo del motivo por el que ha sucedido la ruptura, dejando a la imaginación más de un factor que nunca llega a resolverse y provoca una percepción errónea en ambas partes a lo largo del tiempo.

Enviar un mail a la persona de la que acabas de separarte es una buena forma de expresarte desde una posición y a través de un medio seguro, dejando constancia de una opinión que te permitirá seguir con tu vida libre de dudas o dilemas. 

2. Corta con toda comunicación

Sí, puede que tu expareja sea muy buena persona y quieres mantener una amistad, pero lo cierto es que para llegar hasta ese punto debes dejar pasar bastante tiempo a fin de ganar perspectiva. Por ese motivo, cortar cualquier tipo de comunicación con esa persona -después de dejar las cosas claras- será primordial a la hora de no sucumbir ante las típicas dudas o sufrir más durante la fase del duelo. 

3. Elimina a tu ex de las redes sociales

Aunque muchas personas llegan a verlo una medida exagerada, eliminar a tu expareja de las redes sociales puede servirte para rehacer tu vida y no dejarte influenciar por lo que tu ex hace o deja de hacer. 

El inofensivo gesto de abrir tu red social y ver en primera plana una foto suya en una situación favorable puede suponer un dardo de realidad del que no te recuperes. 

4. No te saltes pasos

Muchas personas deciden empezar una nueva relación o mantener continuos encuentros sexuales con otras personas al poco tiempo de una ruptura, lo cual suele desembocar en consecuencias aún peores.

Tratas de llenar un vacío a fin de no estar solo, de recuperar tu autoestima, pero lo cierto es que esa tendencia por intentar borrar y olvidar conlleva que todo el dolor acumulado explote de forma más alarmante cuando menos te lo esperes.

5. Afronta la soledad

Muchas personas siguen juntas por miedo a quedarse solas, y es ahí donde radica uno de los aspectos más esenciales en la vida de toda persona que acaba de pasar por una ruptura: enfrentar la soledad.

En una sociedad en la que creemos estar más comunicados que nunca, el miedo a estar solo persiste sin ni siquiera atrevernos a pasar una tarde a solas paseando por la ciudad mientras reflexionamos sobre nuestra vida, y es ese miedo lo que convierte la soledad en aislamiento y en algo negativo, todo lo contrario a una actitud optimista cuyos resultado supondrá toda una lección de vida.

Estos pasos a seguir tras una ruptura demasiado dolorosa pueden sonar a tópicos, pero lo cierto es que la mayoría de las veces caemos en las mismas trampas (¿cuántas veces has entrado en las redes sociales de tu ex desde que lo dejaste?).

Toma impulso, no corras y deja las cosas claras antes de abrir otra puerta que siempre ofrecerá mejores vistas que las anteriores. Siempre, eso sí, con el tiempo como mejor aliado.